BEWUSSTES SEIN - GESUNDHEIT FÖRDERN - LEBENSFREUDE AKTIVIEREN
Stress reduzieren ist leichter gesagt als getan!
Stress reduzieren, ist immer leichter gesagt, als getan. In einem Alltag, der geprägt von Terminen und Verpflichtungen ist, ist es fast unmöglich zur Ruhe zu kommen, ganz geschweige davon, das Hamsterrad zu durchbrechen.
Der Chef, die Kinder, die kranke Schwiegermutter, vielleicht auch der Partner, doch in Erster Linie die eigenen Sorgen, Ängste, Befürchtungen, die im Außen niemand sieht und wahr nimmt, machen irgendwann müde, verzweifelt und und sogar depressiv. Niemand erkennt, wie es in Dir aussieht, weil Du immer stark sein willst oder auch wegen aktueller Umstände, stark sein musst. Doch irgendwann ist es zu viel.
Vielleicht spürst Du auch diese Hilflosigkeit in Situationen, wo Du das Gefühl hat, irgendwann diesem nicht mehr gewachsen zu sein.
Es ist ein ständiges ankämpfen, ein ständiges sich wieder aufrappeln, ein Kraftakt unter dem man manchmal zusammenzubrechen droht.
Wie komme ich aus diesem Kreislauf wieder heraus?
Wie komme ich wieder zurück in meine Aktivität und Lebensfreude?
Das Fundament schaffen!
Wirkliche Ent-Spannung ist das Fundament, auf dem diese „3-Tage Stress Break“ aufgebaut sind. Wobei hier nicht die klassischen Entspannungstechniken wie z.B. die der progressiven Muskelrelaxation oder autogenes Training zum Einsatz kommen.
Es geht vielmehr um Entspannungs-, Wahrnehmungs- und Bewusstwerdungsübungen, die im Alltag immer angewendet werden können und Dich somit, Stück für Stück aus der Tretmühle heraus bringt.
Bewusstes SEIN spielt dabei eine tragende Rolle.
Wirkliche innere Stabilität und Ausgeglichenheit ist nicht möglich, wenn Du nicht weißt wie Du wirklich entspannen kannst. Viele Menschen in unserer modernen, schnelllebigen Welt, verwechseln "Ausruhen" mit "Entspannung".
Wir brauchen alle Ruhepausen, damit sich unser Körper erholen kann. Doch viel dringender benötigen wir Entspannung. Denn hierbei kann der Körper tatsächlich wieder aufladen und regenerieren.
Wenn wir uns ganz und gar entspannen, ist dies ein Weg zur emotionalen und mentalen Gesundheit und damit ganz automatisch auch ein Beitrag zu unserer physischen Gesundheit.
In den 3-Tagen kannst Du damit beginnen den Grundstein zu legen. Nutze diese 3 Tage mit uns, als Möglichkeit innerlich zur Ruhe zu kommen, aufzutanken, Dich neu auszurichten, Deine Energie auf ein ganz anderes Level zu heben.
Im stressigen Alltag, ist dies i.d.R gar nicht möglich. Hier bist Du jedoch nicht alleine und Dir steht professionelle Hilfe mit sehr viel Erfahrung zur Seite.
3-Tage Stress-Break
vom
21.-23.10.2022
Hörger Biohotel in Kranzberg
Nähe München/Freising
495 €*)
In diesen 3-Tagen-Stress-Break kannst Du die ersten Lücken erschaffen. Durch eine aktive Unterbrechung Deiner Tretmühlen. Ob die bewussten oder unbewusst.
In diesem Retreat lernst Du, wie Du Situationen wieder offen begegnen kannst, ohne sich immer wieder von den gleichen Anliegen und Ängsten überwältigen zu lassen.
Wir zeigen Dir, wie Du wieder eine innere emotionale Stabilität erreichen kannst und damit die Lebensfreude und Leichtigkeit zurückkehren kann.
Mit uns steht Dir dafür ein geschützter Raum zur Verfügung. Ein Raum, in dem Du wirklich ent- spannen kannst – nicht nur körperlich sondern vor allem emotional und mental. Das ist die Besonderheit an diesem Retreat.
Ablauf
Wann?
21.10. bis 23.10.2022
Freitag: 15:00 – 19:00 Uhr
Samstag: 10:30 – 13:00 Uhr und 15:00 – 19:00 Uhr
Sonntag: 10.30 – 13:00 Uhr und 15:oo – 16.30 Uhr
Ort/Räumlichkeit?
Hörger Biohotel in Kranzberg Nähe München/Freising
Zimmer bitte selbständig direkt bei dem Hotel buchen. Die Übernachtungskosten sind in dem Seminarpreis nicht enthalten.
Max. 8 Teilnehmer(innen)
Preis: 555 €
In dem Preis ist die
- Tagungspauschale mit
- Wasser und Säften während Retreat
- Kaffee-/Teepausen mit Bio-Snack.
- Samstag und Sonntag Bio-Mittagessen
Frühbucher
495 €*)
*) Frühbucherpreis gültig bis 21.09.2022
Wir stellen uns kurz vor
Angelika Diez-Werner
„Hallo, ich bin Angelika,
ich bin Bewusstseinstrainerin, spiritueller Coach und ganzheitliche Krebsberaterin.
Mein Schwerpunkt ist die Begleitung von Brustkrebspatientinnen. Durch dieses, doch in Erster Linie durch meinen eigenen Heilungsweg, kenne ich die Facetten des Stresses sehr genau.
Viel zu oft, hat mich der äußere Druck in die Knie gezwungen. Depression, Zusammenbrüche und letztlich eine Brustkrebserkrankung waren die Folgen.
In meiner direkten Arbeit mit Krebs- und Depressionsklienten, aber auch in Bereich der Prävention, ist das Thema Stress, neben der Angstbewältigung ein wesentlicher Bestandteil meiner Arbeit.
Daher freue ich mich ganz besonders, wenn ich Dich zusammen mit meiner Kollegin Kathrin Sebo, ein Stück begleiten darf. Mit Impulsen, konkreten Tools und Möglichkeiten, um wieder in die Lebensfreude und erfüllteres, vielleicht auch gesünderes Leben zurück zu kehren.
Wir freuen uns auf DICH!
Kathrin Sebo
Hallo ich bin Kathrin,
Stress hat mich Jahrzehnte begleitet. Immer habe ich unter einem immensen Druck gestanden, weil ich mir sehnsüchtig die Anerkennung anderer Menschen gewünscht habe. Meine große Angst war es, dass ich zurückgewiesen und verlassen werde. Dies wollte ich um jeden Preis vermeiden.
Mein Leben lang sind mir Fragen wie diese durch den Kopf geschossen:
- Wie kann meine Antwort jetzt besonders gut sein?
- Was kann ich machen, so dass es meinem Gegenüber gefällt? Wie schaffe ich es, bloß nicht unangenehm aufzufallen?
Ich habe mich verbogen, was das Zeug hält und dies hat eine unglaubliche Anspannung in mir hinterlassen. Ich habe viel zu viel gearbeitet, konnte nicht Nein sagen, war fast immer unsicher und zurückhaltend aus Angst vor Kritik. Dies hat mich in zwei sehr schmerzhafte Schultererkrankungen geführt, die Jahre der Heilung brauchten.
Heute finde ich es faszinierend, meinem Stress in mir immer mehr auf die Schliche zu kommen und mein Leben komplett zu wandeln. Ich höre auf meinen Körper, der eine große Weisheit in sich trägt. Ich verbinde mich mit meinem Herzen, das mich immer weiter zu mir führt. In großer Klarheit und Wahrhaftigkeit.
Mehr zu Kathrin Sebo findest Du HIER
3-Tage Stress-Break
vom
21.-23.10.2022
Hörger Biohotel in Kranzberg
Nähe München/Freising
Frühbucher
495 €*)
*) Frühbucherpreis gültig bis 21.09.2022
danach 555 €
Bewussteres SEIN - Gesundheit fördern - Lebensfreude Aktivieren
Rufe einfach an:
+49 8631/ 1 67 37 97
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