Live-Online-RetrEAT
zum Umgamg mit der Angst
wahrnehmen - erlauben - fühlen
T E R M I N
voraussichtlich im September wieder
Ob ausgelöst Durch schwere Erkrankung oder durch schwierige Lebenssituationen, Du bist hier auf jeden Fall richtig, wenn .....
Du lernen möchtest, wie Du mit Deinen Ängsten und Emotionen umgehen kannst, damit sie Dich nicht länger überwältigen.
Du Dich nicht länger von Ängsten oder anderen schweren Emotionen einschränken lässt und sie Dich der Lebensfreude und Leichtigkeit berauben.
Du Dich wieder entspannt in Situationen fühlen möchtest, die zuvor mit Angst und Mangel besetzt waren.
Du Dir bewusst Die Kontrolle über Deine Angst zurück holen möchtest, sodass sie nicht länger Dein Leben und Deine Entscheidungen beeinflusst.
Der Angst oder anderen Emotionen offen zu begegnen und sich damit auseinander zu setzen, bedeutet nicht, dass Du diese (erneut) durchleiden musst. Sich seinen Emotionen zuzuwenden, anstatt sie zu verleugnen oder zu verdrängen ist der höchste Akt der Selbstliebe und Selbstfürsorge. Dein Körper wird es Dir danken!
Das sind die Inhalte des
Online-Retreat
Teil 1.
Die ersten Schritte zum bewussten wahrnehmen
Wir leben in einer Zeit, in der wir Störungen und Veränderungen des Lebens hinnehmen müssen. Sicher geglaubte Werte und Umstände können sich plötzlich verändern. Dies löst eine immense Flut an Emotionen gepaart mit Angst aus, die uns nicht selten zu überwältigen droht.
In diesem Teil des Retreats lernst Du die Zusammenhänge zwischen den Emotionen und den Körperempfinden kennen. Du erkennst selbst, wieso Dich genau diese äußeren Umstände in Deinem Leben so herausfordern.
Teil 2.
Der Angst offen begegnen
Von jedem schmerz- und leidvollen Gefühl möchten wir uns i.d.R. sehr schnell abwenden. Leider nutzt dies nichts. Denn im Wegschauen, erkennen wir weder die Not, noch das, was es braucht um diese Situation zu heilen.
In diesem Teil des Retreat erfährst Du wie Du der Angst oder einer anderen gefühlten Not offen begegnen kannst, ohne sich von dieser überwältigen zu lassen.
Teil 3.
Transzendiere Deine Angst
Angst erzeugt ein emotional aufgeladenes Denken, welches Deinen Körper in einen enormen Stress versetzt. In diesem Teil des Retreats erfährst Du, wie Du diesen Gedanken-Gefühls-Kreislauf durchbrechen kannst.
Du lernst angsterfülltes und von Mangel besetzten Denken zu erkennen und das Gefühl zu verwandeln. Stück für Stück.
T E R M I N
Im September
249 €
(inkl. MwSt)
Zeitlicher Ablauf
Nicht weil es schwer ist, wagen wir es nicht, sondern weil wir es nicht wagen, ist es schwer.
(Seneca)
Freitag, September 2022
18:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Samstag, September 2022
11:00 Uhr bis 13:00 Uhr
15:00 Uhr bis 17:00 Uhr
Sonntag, September 2022
11:00 Uhr bis 13:00 Uhr
*Die Teilnehmerzahl ist auf 6 Personen beschränkt. Sichere Dir daher gleich Deinen Platz!
E I N F A C H E S C H R I T T E
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Entspannt abwarten
Am September 2022 geht es los. Bis dahin ist nichts zu tun.
*) Dieses Retreat ersetzt keine therapeutische Behandlung. Es bezieht sich auf normale Ängste in der Alltagsbewältigung und ganz besonders im Umgang mit Ängsten bei schweren Diagnosen. Diagnostizierte Angststörungen bedürfen einer therapeutischen Begleitung, dies kann dieses Retreat nicht ersetzen.
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